Deinen

Körper verstehen lernen

Die Ursachen für Gelenkverschleiß und Wirbelsäulenerkrankung

Durch einseitige Belastung und zu wenig endgradig ausgleichende Bewegungen kommt es zu Verkürzungen und Unnachgiebigkeiten in den Muskeln und Faszien. Da Muskeln an Knochen ansetzen, ziehen sie diese in ihrer Verkürzung ineinander. Infolgedessen entsteht Kompression in den Gelenken. Die darin befindlichen Knorpelplatten und Bandscheiben werden abgerieben. Das Ergebnis ist die Arthrose oder der Bandscheibenschaden.

Animation für ein besseres Verständnis: Wie Schmerzen entstehen

Ursachen

auf den Grund gehen

Die Ursache für den Schmerz am Bewegungsapparat

Schmerz wird nicht geschaltet, um vor einer drohenden Schädigung der Gelenke zu warnen. Schmerz wir geschaltet, um die Muskulatur und die Faszien vor einer drohenden Schädigung zu schützen. Verkürzt ein Muskel durch einseitige Haltungen/ Belastungen baut er einen Widerstand für den Muskel auf, der als Gegenspieler fungiert. Letzterer muss nun verstärkt Kraft aufbringen, um das dynamische Gleichgewicht wiederzuerlangen. Auf Dauer führt dieser Zustand zu einem Überlastungsschmerz in der Muskulatur. Bleibt dieser Zustand bestehen, kann sich der Schmerz chronifizieren.

Die

Lösung

Die wahre Ursachenbehandlung

Um das muskeldynamische Gleichgewicht wiederherzustellen, ist es notwendig den verkürzten Muskel wieder zu verlängern. Die Zugspannung nimmt ab und der Gegenspieler wird entlastet. Der Schmerz verliert seine Funktion. Durch die Verlängerung der Muskeln und Faszien werden die Knochen wieder auseinander gezogen und das Gelenk dekomprimiert. Knorpel und Bandscheiben werden entlastet und können durch Diffusion wieder Nährstoffe aufnehmen..

Nackenschmerzen im Home-Office

Gerade in der aktuellen Zeit, zu der die meisten von euch im Home-Office arbeiten, klagen eine Vielzahl von Menschen über Nackenbeschwerden. Auch hier gelten wieder die beiden Grundsätze der einseitigen Belastung und zu wenig endgradig ausgleichende Bewegung. Damit du aber langfristig deine Gesundheit auf dem höchsten Level halten kannst, zeigen wir dir hier Übungen, mit denen du präventiv den sich anbahnenden Nackenschmerzen entgegenwirkst. Unser gemeinsames Ziel ist ein schmerzfreies und selbstbestimmtes Leben für alle. Wir verwandeln Hilflosigkeit in Handlungsfähigkeit. Unwissenheit in Bewusstheit für einen frei beweglichen Körper. Um dieses Ziel gemeinsam umzusetzen, gehen wir dem Ursprung deiner Schmerzen auf den Grund. Wir finden gemeinsam einen Weg zu Schmerzfreiheit und mehr Leichtigkeit in deinem Leben.

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